אכילה מאוזנת של פירות וירקות לפי צבעים מומלצת כחלק מהמלצות רופאים ומשרד הבריאות. אדום למלחמה בסרטן ובמחלות לב. כתום לחיזוק

כהמשך לתיאוריית היין יאנג, בתפיסה הסינית העולם והאדם מורכבים מתמהיל של חמישה אלמנטים (עץ, אש, מים, מתכת, ואדמה) או יסודות.

לחץ דם: מה זה? בכלי הדם יש לחץ הידרוסטטי הדוחף נוזלים דרך הדופן, ולחץ אוסמוטי הגורם להחזרתם לכלי הדם לשמירה

מה לאכול כדי לשפר את מצב הרוח ולהוריד רמות סטרס? מערכת העצבים מסתמכת על פעילות של נוירוטרנסמיטורים,חומרים כימיים שמדכאים או

מה יש פה? האיברים שקשורים לאלמנט העץ הם הכבד וכיס המרה. ברפואה הסינית הכבד מאחסן את הדם בלילה (לטיהור) ואחראי

האיברים שקשורים לאלמנט המתכת הם הריאות והמעי הגס. ברפואה סינית הריאות הן האיבר הפנימי הראשון שנפגש עם החוץ, ולכן קשורות לצ'י

מה יש פה? האברים הקשורים לאלמנט האדמה הם הטחול והקיבה. ברפואה סינית הקיבה היא הראשונה שמקבלת מזון ומתחילה עיכול והבשלה

פירות הדר מגיעים אלינו בדיוק בזמן, בחורף, כדי לספק עוד דרך לחסן ולחזק את הגוף.ההדרים מכילים חומצה פולית, ואת האנטי-אוקסידנטים

תה: נעים להכיר פתגם סיני עתיק קובע כי "עדיף לא לאכול שלושה ימים מאשר לעבור יום אחד מבלי לשתות תה".שתיית