מה זה פטריות מרפא?
פטריות מרפא הן פשוט פטריות שהגיעו מהרפואה המסורתית (מהמזרח הרחוק ומדרום אמריקה) שבוצעו עליהן מחקרים מדעיים (משנות ה70') – וגילו מה החומרים הפעילים, על אילו מנגנונים הן משפיעות בגוף, ויש הוכחות לזה שהן יעילות לשיפור המצב הבריאותי והנפשי.
פטריות ספציפיות הן הבסיס לסטטינים, אנטיביוטיקת הפניצילין, ותרופות כימותרפיה מסויימות.
למה אני ממליצה למטופלות לשלב פטריות מרפא?
כי הפטריות הן לא כמו צמח, הורמון או תרופה (הן לא מאבדות אפקטיביות אחרי תקופה של שימוש) – הן לא חומר שעושה פעולה כזו או אחרת בגוף אלא "מדברות" עם הגוף ונותנות לו פקודה להתחיל תהליך, ולכן חובה שלגוף יהיה מספיק חומרי גלם = חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת, שיהיה מספיק ויטמינים מינרלים חלבונים וכו' – אחרת זה כמו לתכנן נהיגה מחוץ לעיר בלי למלא דלק.
איזו פקודה? כל הפטריות משפיעות (לטובה) על מערכת החיסון ועל המיקרוביום, ולכל פטריה הייחודיות (מומחיות) שלה.
כדי שהגוף "יבין", עדיף לתת לו "לשנן" – יש משמעות גם לכמות (כמות הפטריות בכל לקיחה) וגם לחזרתיות (פריסה לאורך היום, כמה זמן במצטבר נלקחת הפטריה). החזרתיות חשובה גם בתחזוקה/מניעה ובעיקר בזמן טיפול – כאילו הגוף סורק ברקוד שוב ושוב בכל לקיחה ומבין מה לעשות.
אפשר לקחת אותם בנוסף ובמקביל לתרופות (רק לא יחד כדי שלא "יתחרו"), פרוביוטיקה, שמנים אתרים, וטיפולים משלימים כמו דיקור.
ואפשר בהריון ובהנקה, וגם אחרי ניתוח.
אז מי הפטריות המוכרות?
- אגריקוס – משקמת ריריות, אנטי אלרגית
- היריסום (רעמת האריה) – להגנה על מע' העצבים, הגברת תפקודים קוגניטיביים, שיפור זכרון וריכוז
- קוריולוס טרמטס (זנב התרנגול) – מע' העיכול והגנה על הכבד, אנטי סרטנית חזקה
- טרמלה (פטריית היופי) – אנטיאייג'ינג לעור
- מאיטקה (הפטריה המרקדת) – איזון סוכר בדם, שחלות פוליציסטיות, קנדידה
- שיטאקה – הפחתת כולסטרול ושומנים בדם, מערכת הלב וכלי דם, סכרת, כבד
- פלאורטוס (פטריית הצדף) – סינדרום מטבולי, להגנה על המוח והעיניים
- קורדיספס (פטריית הזחל) – לחוזק ואנרגיה, ליבידו
- ריישי (פטריית חיי הנצח) – להרגעה נפשית, מיגרנות, אלרגיות, מחלות אוטואימוניות
- אנטיבקטריאליות – פלאורטוס, שיטאקה, היריסיום
- אנטיויאליות – קיריולוס, מאיטקה, קורדיספס
- אנטיפרזיטיות – פלאורטוס, קוריולוס, שיטאקה
- אנטיפטרייתיות – מאיטקה, פלאורטוס, קוריולוס, שיטאקה
אז מה חשוב לדעת?
- איך לצרוך? כדאי לצרוך אותן בצורה יבשה מקופסלת ולא בטינקטורה כדי לקבל כמות חומר פעיל גבוהה ויעילות מקסימלית (הנוזל מהול). אבקה של הפטרייה היבשה פחות מרוכזת ממיצוי יבש (ולדעתי אבקה פחות מומלצת כי קשה יותר לבליעה). בקפסולה אמור להיות שילוב של מיצוי יבש (החומרים הפעילים בריכוז גבוה) וגם אבקת הפטרייה היבשה כך שיש בה טווח רחב יותר של חומרים, שומרת על המיצוי היבש שבפנים באופן שנח לבלוע, גם יעיל מבחינת הספיגה וגם מאפשר מינון מדוייק בכל פעם.
- יש פטריות שצריכות לעבור מיצוי כפול (במים ובאלכוהול – היריסיום, ריישי ופלאורטוס), ויש כמוסות פטריות שאמורות להכיל תמציות יבשות של התפטיר, גוף הפרי וגם נבגים (ריישי) ליעילות מקסימלית ומהירות השפעה – לכן חשוב לקרוא תוויות ו/או להתייעץ.
- למקסימום יעילות כדאי לצרוך על קיבה ריקה – חצי שעה-שעה לפני אכילה או שעתיים אחרי כדי לא להתחרות על הספיגה (למה? כי כשהקיבה ריקה, החומרים הפעילים יכולים להיספג טוב יותר בלי להתערבב עם מזון שמאט את הספיגה או מתחרה על הקליטה. וגם – בזמן ארוחה החומציות עולה, מה שעלול לפרק חלק מהחומרים הפעילים לפני שיגיעו למעיים. וגם – מניעת אינטראקציות עם רכיבים מסויימים במזון שעלולים לשבש את הספיגה או להשפיע על האפקט של הפטריות.) עד כמה זה קריטי? אם תזמון מדויק הוא קשה — עדיף לקחת מאשר לא לקחת בכלל. אם יש מערכת עיכול חלשה, כדי למנוע כאבי בטן, לקחת עם האוכל לשבוע בערך ולהפריד מהארוחה בהדרגה. אם מטפלים בHIV, סוכר בדם או כולסטרול/שומנים בדם עדיף עם האוכל. ההשפעה אולי תהיה מעט פחות אופטימלית, אבל עדיין תקבלי תועלת.
- פטריות מרפא כשמן הן – מרפאות, לכל פטרית מרפא סגולות ייחודיות ולכן דיוק וסינרגיה בין הפטריות משפר את הסיכוי ואת קצב ההחלמה. קשה לטעות במתן פטריות מרפא – מקסימום התוצאה לא תהיה אופטימלית ואולי לא תהיה תוצאה, אבל לא יהיה נזק.
- רצוי לחלק לכמה "מנות" לאורך היום, אפשר לקחת כמה פטריות יחד, אפשר לקחת עם עוד תוספים (פטריות לא מעכבות ספיגה או מפריעות לתרופות, הורמונים, עיכול).
- אין צורך לעשות הפסקה בין סוגי פטריות, אין צורך "לנקות את הגוף" או לתת לו לנוח. אין משך זמן מקסימלי ללקיחת פטריות מרפא. מומלץ להמשיך לקחת מינון תחזוקתי אחרי שהמצב האקוטי התייצב.
למה כדאי להתייעץ ולא לקנות את הכי זול אונליין?
כי את רוצה להיות בטוחה:
- שהפטריה היא הסוג הנכון (קורדיספס? קוריולוס?) שגודלה בתנאים הנכונים (אורגניים).
- שהחלק הנכון (נבגים? גוף הפרי? תפטיר/מיצליום?) מוצה (במים? באלכוהול?) ונארז בתנאים הנכונים. דופן תא הפטריה מכיל חומר קשיח במיוחד. טחינה שלו לאבקה לא תשחרר את כל הטוב שנמצא בתוכו, צריך למצות את האבקה במים (כמו חליטת תה) ו/או אלכוהול – תלוי אם הגודיז מסיסים במים או שומן.
- שאת לוקחת אותה בצורה (תמצית? אבקה? טינקטורה?) ובשעה ובמינון הנכונים.
- שאין חומרים נוספים (מיותרים – כמו שאריות מצע גידול או מייצבים) בכמוסה.
כדי שמה שכבר קנית יהיה אפקטיבי, לא ככה?
נ.ב. אני מעדיפה לקנות כחול לבן (תשאלי אותי מאיפה) – גם לתמוך בעסק מקומי, וגם להינות משירות לקוחות שמאפשר ייעוץ ו/או החלפה מהירים, וגם כדי לדעת שכל קפסולה היא באמת מנה שמכילה את כל מה שאמורה וזהו.
פורמולה (כמה פטריות יחד) או סינגל (פטרייה בודדת)?
פורמולה מורכבת מכמה פטריות שנבחרו יחד למטרה מסויימת, שעובדות יחד בסינרגיה, ל"גייס" כוחות בגלל ההשפעה המשלימה שלהן באפקט הטיפולי.
יש יתרון בעיניי לפורמולה (אם היא עונה לך על הצרכים) כי לכל פטריה יש כמה יתרונות וחוזקות, והיא עובדת על רובד אחר (אפילו אם 2 פטריות מחזקות או מווסתות את מערכת החיסון, הן יעשו זאת באופן שונה), אז למה לא להינות מכל היתרונות בפחות כמוסות שצריך לבלוע? (ובד"כ פורמולות משתלמות יותר מכמה סינגלים).
המידע הזה כללי ולא במקום ייעוץ אישי, כדאי לפנות למטפל/ת להתאים לך את הטיפול המדוייק לך.
