שיחות שבקליניקה – איך לשחרר כעס
כעס הוא רגש נפוץ, זמין, נוכח. בדרך כלל אפשר לתרץ או להצדיק אותו. להתמודד עם פגיעות או פחד זה לא קל, לכן
המלצות תזונה שלי למטופלות – הזנת YIN
ההמלצות לחיזוק הYIN –יש להקפיד על שעות שינה מספיקות ומספקות ולאכול ארוחת ערב מוקדמת. מומלץ לשלב בתזונה את המזונות הבאים,
איך להתחיל את הבוקר בטוב
המעבר מהלילה ליום קורה ברובד הגופני, השכלי והנפשי. כדאי לקחת מספר דקות כדיי להקל על המעבר, ולהתחיל את היום נכון.
שיחות שבקליניקה – על אותנטיות ופגיעות
שמעתי הרצאה מרתקת. שמטרתנו בעולם היא החיבור האנושי, ביולוגית ורגשית, מטרתנו לאהוב. מה שמונע מאתנו להתחבר זה בושה, שבבסיסה פחד
איך להקל על ריפלוקס בעזרת רפלקסולוגיה
ריפלוקס תינוקות: מה זה ריפלוקס תינוקות? ריפלוקס תינוקות או החזר קיבתי ושטי GER – Gastro Esophageal Reflux זה מצב בו
שיחות שבקליניקה – קבלה עצמית, השלמה עצמית
בקשו ממני עזרה בקליניקה עם דימוי גוף. אז איך עובדים על ביטחון עצמי? אם הייתי בעבר עוצרת, לרגע לחשוב, או
שיחות שבקליניקה – על ליבידו, תשוקה, ואהבה עצמית
הצצה לקליניקה: שיחה עם מטופלת שלי בת 30+,אמא ל-2, מיואשת, עייפה, חלשה, כאובה, תקועה. אני שואלת אותה על אורח החיים
סימפיזיוליזיס
סימפיזיוליזיס – מה זה? עצמות האגן מחוברות ביניהן במפרק קדמי (pubic symphysis) ובשני מפרקים מצדי עמוד השדרה (sacroiliac), במבנה המאפשר
איך להקל על התקף חרדה בעזרת רפלקסולוגיה
התקף חרדה: לא נעים להכיר פחד הוא רגש בסיסי, קיומי והישרדותי, השומר עלינו מפני טעויות ומזהיר אותנו. חרדה היא גם
רצפת אגן | איך לחזק את רצפת האגן
רצפת אגן: מה היא רצפת האגן? רצפת האגן היא חלק חשוב מהשרירים העמוקים בגופנו (שרירי הליבה),חשובה ליציבה שלנו ולתפקוד תקין
כאב גב | איך להקל על כאבי גב?
מה יש פה? כאבי גב: סיבות פיזיות לרוב העולם המערבי כואב הגב (או לפחות חלק ממנו) באיזהו שהוא שלב בחיים…
ממרח עגבניות מיובשות – מהיר וקל להכנה
המצרכים: חבילת עגבניות מיובשות 1-2 שיני שום שמן זית * אפשרות לפי העדפה אישית: מעט תבלין סומק * אפשרות לפי העדפה
טפנד | ממרח זיתים שחורים, ממרח זיתים ירוקים – מהיר וקל להכנה
המצרכים: קופסת שימורים של זיתים ללא גלעינים (כדאי לשטוף ולסנן במים) 1-2 שיני שום שמן זית חלק מהשלבים הבאים אפשר
אסטמה
אסטמה: לא נעים להכיר אסטמה (קצרת או גנחת בעברית) היא דלקת כרונית לא זיהומית של הסימפונות, המתאפיינת בהתקפים חוזרים. הסימפונות
עוגה בחושה – עוגת בננות ודבש
עוגה טעימה וקלה להכנה עם הילדים. הכמות הזו מתאימה ל-2 תבניות אינגליש קייק. המצרכים: 3-4 בננות בשלות מאוד 2 ביצים