רפלקסולוגיה ודיקור • דיקור קוסמטי • לימור בנרון
  • טיפולים ומחירים +
    • רפלקסולוגיה ודיקור לנשים
    • דיקור קוסמטי
  • קצת עליי
  • המלצות +
    • בהריון
    • פוריות
    • נשים
    • דיקור קוסמטי
  • החנות
  • בלוג
  • שאלות ותשובות FAQ
  • טיפולים ומחירים
  • החנות
  • קורסים און ליין
  • בלוג
  • קצת עלי
  • המלצות
  • שאלות ותשובות
רפלקסולוגיה ודיקור • דיקור קוסמטי • לימור בנרון
  • טיפולים ומחירים +
    • רפלקסולוגיה ודיקור לנשים
    • דיקור קוסמטי
  • קצת עליי
  • המלצות +
    • בהריון
    • פוריות
    • נשים
    • דיקור קוסמטי
  • החנות
  • בלוג
  • שאלות ותשובות FAQ
  • טיפולים ומחירים
  • החנות
  • קורסים און ליין
  • בלוג
  • קצת עלי
  • המלצות
  • שאלות ותשובות

המלצות תזונה שלי למטופלות – חיזוק בסיסי

11 בדצמבר 2010
מזונות מחזקי אדמה

לחיזוק בסיסי ומהיסוד, להנעת אנרגיה, לטיפול במצבי חולשה ועייפות, מומלץ לשלב בתזונה את המזונות הבאים, לפי העונה ולפי הטעם:

  • שום
  • בצל
  • עוף והודו
  • סויה
  • קינואה / דוחן / שיפון / אורז / גריסי פנינה / שיבולת שועל
  • קטניות ובעיקר שעועית ירוקה ואדומה / עדשים שחורים וכתומים
  • טחינה משומשום מלא / חומוס
  • תירס / תפוח אדמה / בטטה
  • סלק / גזר / דלעת / דלורית
  • פלפל כתום / אדום / ירוק
  • ארטישוק ירושלמי
  • קישוא / כרישה / שומר
  • אבוקדו
  • אפרסמון / פפאיה / משמש / מנגו
  • ערמונים / תמר / תות / פטל / רימון / דובדבנים / גוג'י ברי
  • עגבניות בשלות

מומלץ לשתות את החליטות הבאות:

  • ג'ינג'ר
  • קינמון
מומלץ לאכול בישיבה ובנחת וללא הסחות (לא מול מסך), ללעוס לאט, לא להגיע לרעב גדול מדי או למרווח גדול בין ארוחות.
מומלץ לאכול פרות וירקות לא קרים (טמפרטורת חדר), בשילוב עם מזון מבושל, מאודה או מוקפץ.
מומלץ לצמצם מזון מעובד, חומרים משמרים וחומרי טעם וריח, צבעי מאכל.
מומלץ לצמצם מעוררים (קפה, תה שחור, שוקולד, אלכוהול, קולה).
מומלץ לצמצם קמח לבן, סוכר לבן, ומוצרי חלב.
חשוב להקפיד על שינה מספקת ואיכותית.
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

כתובת הקליניקה
מעניין אותי עוד

החנות

מוצרים טיפוח מהדיקור הקוסמטי ורוקחות טבעית

פוסטים, מתכונים, טיפים וסרטונים

הקורסים

קורסים אונליין

כל הזכויות שמורות ללימור בנרון
המידע באתר הוא דיעה אישית שלי בלבד. אין לראות את הכתוב כהמלצה רפואית, והוא אינו במקום הכשרה מקצועית.

  • .

  • חייגי אליי

  • WHATSAPP

  • WAZE

  • .
גלילה לראש העמוד