כל הפוסטים בבתיאבון ולבריאות – תזונה

לחלק הראשון… למה כל כך חשוב להקפיד לאכול ירקות? ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון! תנסו לגוון ולאכול לפי צבעים:

למה כל כך חשוב להקפיד לאכול ירקות? ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון! תנסו לגוון ולאכול לפי צבעים: אדום למלחמה

מחקר רחב היקף שכלל מאות אלפי אנשים מצא כי דגנים מלאים (כמו קינואה, שיבולת שועל, שעורה ואורז חום) מפחיתים את

ישנם יתרונות לאגוזים ופיצוחים, מעבר לטעמם ותחושת השובע – ישנם סוגים התורמים לבריאותת הלב וכלי הדם, מורידים כולסטרול ועוד. רוב

אכילה מאוזנת של פירות וירקות לפי צבעים מומלצת כחלק מהמלצות רופאים ומשרד הבריאות. אדום למלחמה בסרטן ובמחלות לב. כתום לחיזוק

יותר ממחצית הנשים סובלות מתופעות הקשורות למחזור, בין אם לפניו או במהלכו. PMS – תסמונת קדם וסתית היא שם כול

לחץ דם: מה זה? בכלי הדם יש לחץ הידרוסטטי הדוחף נוזלים דרך הדופן, ולחץ אוסמוטי הגורם להחזרתם לכלי הדם לשמירה

מה לאכול כדי לשפר את מצב הרוח ולהוריד רמות סטרס? מערכת העצבים נסמכת על פעילותם של נוירוטרנסמיטורים, חומרים כימיים המדכאים

זיכרון: מהו? זיכרון הוא אנושי, ואיננו קיים אצל אף בעל חיים. זיכרון הוא היכולת לקלוט מידע, לעבד אותו, לאחסן אותו