ראשי ● כתבות ● בתיאבון ולבריאות – תזונה (עמוד 3)

כל הפוסטים בבתיאבון ולבריאות – תזונה

מה לאכול כדי לשפר את מצב הרוח ולהוריד רמות סטרס? מערכת העצבים מסתמכת על פעילות של נוירוטרנסמיטורים,חומרים כימיים שמדכאים או

מה יש פה? האיברים שקשורים לאלמנט העץ הם הכבד וכיס המרה. ברפואה הסינית הכבד מאחסן את הדם בלילה (לטיהור) ואחראי

האיברים שקשורים לאלמנט המתכת הם הריאות והמעי הגס. ברפואה סינית הריאות הן האיבר הפנימי הראשון שנפגש עם החוץ, ולכן קשורות לצ'י

מה יש פה? האברים הקשורים לאלמנט האדמה הם הטחול והקיבה. ברפואה סינית הקיבה היא הראשונה שמקבלת מזון ומתחילה עיכול והבשלה

כולסטרול: נעים להכיר כולסטרול הוא מולקולה שומנית החיוני לתפקודי המוח ומשתתף בבניית ממברנת התא.כולסטרול מיוצר רק על ידי בעלי חיים,

פירות הדר מגיעים אלינו בדיוק בזמן, בחורף, כדי לספק עוד דרך לחסן ולחזק את הגוף.ההדרים מכילים חומצה פולית, ואת האנטי-אוקסידנטים

תה: נעים להכיר פתגם סיני עתיק קובע כי "עדיף לא לאכול שלושה ימים מאשר לעבור יום אחד מבלי לשתות תה".שתיית

בקיץ וגם בחורף חשוב לשמור על שתייה מרובה – וכדי לשמור על עניין בפה ניתן ומומלץ לגוון בין מים ותה למיצים

בתוך מגירת התבלינים מסתתר הבסיס לתרופות הסבתא – העשבים העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומרים אנטי בקטריאליים, וחומרים המגבירים את

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם היות והוא מצפה את כל הגוף. שטחו של העור מגיע עד כדי 2