רפלקסולוגיה ודיקור • דיקור קוסמטי • לימור בנרון
  • טיפולים ומחירים +
    • רפלקסולוגיה ודיקור לנשים
    • דיקור קוסמטי
  • קצת עליי
  • המלצות +
    • בהריון
    • פוריות
    • נשים
    • דיקור קוסמטי
  • החנות
  • בלוג
  • שאלות ותשובות FAQ
  • צרי קשר
  • טיפולים ומחירים
  • החנות
  • קורסים און ליין
  • בלוג
  • קצת עלי
  • המלצות
  • שאלות ותשובות
רפלקסולוגיה ודיקור • דיקור קוסמטי • לימור בנרון
  • טיפולים ומחירים +
    • רפלקסולוגיה ודיקור לנשים
    • דיקור קוסמטי
  • קצת עליי
  • המלצות +
    • בהריון
    • פוריות
    • נשים
    • דיקור קוסמטי
  • החנות
  • בלוג
  • שאלות ותשובות FAQ
  • צרי קשר
  • טיפולים ומחירים
  • החנות
  • קורסים און ליין
  • בלוג
  • קצת עלי
  • המלצות
  • שאלות ותשובות

המלצות תזונה שלי למטופלות – למצבי יובש וחום והזנת YIN

25 באוקטובר 2015

ההמלצות לחיזוק הYIN (לטיפול במצבי חום או יובש, נטייה לעצירות,
עצבנות או חוסר שקט/בעיות שינה) משלבות בתוכן מזון מלחח ומקרר.
יש להעדיף מזון קריר המכיל נוזלים (כגון פירות מבושלים או לפתן, דייסה או מרק),
ו/או בעל טעם חמוץ מלוח או מר.
יש להקפיד על שעות שינה מספיקות ומספקות ולאכול ארוחת ערב מוקדמת.

מומלץ לשלב בתזונה את המזונות הבאים, לפי העונה ולפי הטעם, ולאכול לאט:

  • טפיוקה
  • חלב שקדים
  • שיבולת שועל, דוחן או שעורה
  • במיה
  • ירקות ובעיקר מלפפון, תרד, חסה, סלרי, אספרגוס, עגבניה
  • תפוח אדמה, גזר, בטטה, סלק
  • אורז ותירס, חיטה
  • חוביזה
  • אצות ובעיקר ספירולינה וכלורלה
  • זרעי שומשום או קצח
  • ערמונים
  • זרעי פשתן טחונים או שמן זרעי פשתן
  • שמן קוקוס
  • פירות ובעיקר אגס, תפוח, אפרסק, מלון, אבטיח, בננה, מנגו, אוכמניות, דובדבנים,
    ענבים, פירות הדר, תמרים, תאנים, תותים, גרגרי יער, גוג'י ברי, שזיף
  • שעועית ובעיקר שחורה או ירוקה, מש (גם נבטי מש) או לימה
  • פטריות לבנות ושחורות, שיטאקי
  • ביצים וטופו
  • אגוז מלך
  • תבלינים: חומץ, נענע/מנטה, מלח, אגוז מוסקט, דבש, מייפל, סילאן, מולסה,
    לימונית, לואיזה
 
בנוסף מומלץ:
  • להפחית תבלינים מחממים כמו ג'ינג'ר או קינמון וחריפים כמו פלפל.
  • להפחית בשר מיובש או מעובד כמו נקניק.
  • לצמצם שימוש בשמן, מלח, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים ומייצבים,
    ממתיקים מלאכותיים, סוכר לבן, משקאות מוגזים, קפאין ואלכוהול.
  • לצמצם סטרס, ושינה מאוחרת.
דייסת קוואקר לחיזוק מערכת החיסון
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

כתובת הקליניקה
מעניין אותי גם

החנות

מוצרים טיפוח מהדיקור הקוסמטי ורוקחות טבעית

פוסטים, מתכונים, טיפים וסרטונים

הקורסים

קורסים אונליין

כל הזכויות שמורות ללימור בנרון
המידע באתר הוא דיעה אישית שלי בלבד. אין לראות את הכתוב כהמלצה רפואית, והוא אינו במקום הכשרה מקצועית.

  • .

  • חייגי אליי

  • WHATSAPP

  • WAZE

  • .
גלילה לראש העמוד