לפי הרפואה הסינית ה"איומים" לבריאות שלנו הם:
- פתוגנים פנימיים – רגשות לא באיזון ( כעס ותסכול, מאניה, דאגה, צער ודכאון, פחד וחרדה).
- חוסר איזון בין עבודה ומנוחה/משחק
- תזונה לא מאוזנת/נכונה/עונתית
- 6 פתוגנים חיצוניים:
- רוח – סימפטומים שמשתנים במהירות כמו רעידות, גירודים, נימול;
- קור – פוגע ביאנג ומזמן סימפטומים נוספים סטגנטיביים – קור בגפיים, פנים חיוורות, הקאות ושלשול, כאבי פרקים;
- חום – חום גבוה, צמאון, הזעה, גזים, עייפות;
- יובש – מכלה את נוזלי הגוף ופוגע בעיקר בריאות, שיעול יבש , עור יבש או שתפיים יבשות, שיער יבש, מיעוט שתן או הזעה, צמא, עצירות;
- לחות – כבד איטי ועקשן באופיו, גורם לגוף להיות פגיע למחלות אחרות, פוגע ביאנג, כאב ראש, גודש בחזה, איטיות, כאבי פרקים, ליחה, לאורך זמן ייתכנו בצקות ואגירת נוזלים, עלייה במשקל;
- אש – מחמירה דלקתיות, הרפס, דימום מהאף, דם בשתן, עיניים אדומות.
לרוב חום ולחות מופיעים בקיץ, וקור ורוח מופיעים בחורף ובאביב, אבל ייתכן מצב שהפתוגנים מתערבבים.
בצינון של רוח-קור, לרוב הסימפטומים אף גדוש או דולף עם נזלת שקופה מימית, כאב גרון, כאבי גפיים, שיעול עם מעט ליחה, צמרמורות וחום ללא הזעה.
כדאי לצמצם בשר, ולאכול מחממים כמו ג'ינגר, שום, בצלים מכל הסוגים, קינמון, הל, ציפורן, ולהמנע מדבש ולימון.
בצינון של רוח-חום, לרוב הסימפטומים אף גדוש או דולף עם נזלת סמיכה צהובה, כאב גרון עם בלוטות לימפה נפוחות, כאבי גפיים וכאב ראש, שיעול עם הרבה ליחה, חום מעט הזעה.
כדאי לצמצם בחלבונים (בשר, עוף, דגים וביצים), לצמצם בתבלינים מחממים.
