הסתיו קשור לאלמנט המתכת ברפואה סינית, והאנרגיה הטבעית היא שלכת, כלומר האקט של להיפטר מהמיותר ולהכין את השורשים לקראת החורף.
כשמתחיל להתקרר, גם האנרגיה שלנו מתכנסת, וזה הזמן לשחרר (גם קשרים ומערכות יחסים שלא בריאות לנו).
הרגש המשוייך למתכת הוא עצב, המרידיאנים הם ריאות ומעי גס (הקשורים לשחרור פיזי, רגשי ומנטלי, ולמערכת החיסון).
בסתיו חשוב להקפיד לנשום, לשיר, לצחוק, לבכות.
כדאי לאכול מזונות לבנים כמו אורז ועדיף בעלי חריפות מעודנת (בצל, שום, צנון, צנונית, לפת, קולורבי, ג'ינג'ר).
וכדאי מאוד לעבור על הבית – כדי לא להבהל מגודל המשימה, לקנן לאט, להתחיל מפינה (פינת עבודה, םינת אוכל), או ארון (מזווה, מטבח, מגבות, באחד מחדרי השינה), או חדר ולהתקדם הלאה.
איך?
להוציא הכל לאזור מרכזי שאפשר לראות את כל הערימה ו:
למיין – מה עדיין בתוקף, מה עדיין משחקים איתו, מה עדיין לובשים, מה עדיין בשימוש. מה שבור, מה משמח אותי בעין או בלב.
בשלב הזה יוצאות שקיות לזבל, לתרומה, או לאחסון וקל יותר לעבור ל:
שלב הסדר וארגון חזרה בארונות/שידות מדפים.
לנסות לחשוב על זרימה הגיונית (למשל שיניתי את מיקום התבלינים קרוב יותר למטבח הפעם), מה יהיה קל לתחזק מבחינת סדר (כשיש "בית" לחפצים קל לדעת לאן להחזיר בסוף פעילות/יום), ומה יפה לי בעין (אני מעדיפה פחות עומס ויזואלי שיעשה לי שקט בראש).
