שכיבה על הבטן | שיפור שכיבה על הבטן של תינוקות
שכיבה על הבטן | שיפור שכיבה על הבטן של תינוקות: החשיבות שכיבה על הבטן הינה הבסיס למימוש כל שלבי ההתפתחות.
רצפת אגן | איך לחזק את רצפת האגן
רצפת אגן: מה היא רצפת האגן? רצפת האגן היא חלק חשוב מהשרירים העמוקים בגופנו (שרירי הליבה), חשובה ליציבה שלנו ולתפקוד
ירקות טעימים בתנור – סלק קל ומהיר להכנה
לשטוף סלק היטב לחתוך את הקצוות הסלק בלבד להקל על הקילוף בשלב מאוחר יותר לעטוף סלק בנייר כסף (כמו תפוח
איך להגביר מוטיבציה בעבודה או איך להכניס הנאה לעבודה שלא אוהבים בעזרת רפלקסולוגיה +
מוטיבציה בעבודה: למה זה חשוב? יש אנשים שמצאו את החלום – שעובדים בעבודה שממלאת אותם, ונותנת ביטוי ליצירתיות שלהם ולכישרון
כאב גב | איך להקל על כאבי גב?
לרוב העולם המערבי כואב הגב (או לפחות חלק ממנו) באיזהו שהוא שלב בחיים… למה? כאבי גב: סיבות פיזיות עמוד השדרה
סלט כרוב טעים – מהיר וקל להכנה
המצרכים: כרוב לבן או אדום קטן לימון שמן זית כפית סוכר כפית מלח חלק מהשלבים הבאים אפשר לתת לילדים לעשות:
אנדומטריוזיס Endometriosis
אנדומטריוזיס – לא נעים להכיר אנדומטריום היא הרקמה הרירית המרפדת את חלל הרחם, זו שצומחת מחדש מדי חודש (בהשפעת ההורמונים
בולונז – מהיר וקל להכנה
המצרכים: בשר בקר טחון רזה, או בשר הודו טחון, או תערובת עגבניות בשלות ורכות גמבות (פלפל אדום) – לפי טעם
עצירות: שלושה טיפים נגד עצירות
עצירות כרונית היא תופעה נפוצה (אצלי בקליניקה). ישנם שלושה טיפים שיכולים לסייע ביציאות ואף למנוע את הפחד הגדול של המטופלות
שקשוקה טעימה – מהירה וקלה להכנה
המצרכים: מספר ביצים לפי מספר הסועדים (פלוס קצת, כי טעים… ורוצים עוד קצת) עגבניות בשלות גמבות (פלפל אדום) רסק עגבניות
כאבי גדילה
מהם כאבי גדילה? כאבי גדילה הם כאבים בגפיים, לרוב בקרב ילדים בגילאים 3-12, בקרב בנים ובנות. התופעה אינה מסוכנת, ואינה
ירקות טעימים בתנור – בטטה ותפוח אדמה קל ומהיר להכנה
לשטוף את הבטטה ותפוח האדמה היטב, אני ממליצה לא לקלף את הקליפה כדי להרוויח את הסיבים התזונתיים, לפי טעמכם האישי.
ירקות טעימים בתנור – ברוקולי וכרובית
כדאי לשטוף וחתוך את "ראש" הברוקולי וכרובית לראשים קטנים ולתת להם לשרות בקערה עם מלח גס כרבע שעה, לסנן ולשטוף.
תזונה בריאה למען משפחה בריאה
עם העלייה במודעות של בתי הבכורה לקשר בין התזונה שלה והבריאות שלה,גם בשל הנושא השנתי בגן וגם בשל המקצוע שלי,החלטנו
ממרח עגבניות מיובשות – מהיר וקל להכנה
המצרכים: חבילת עגבניות מיובשות 1-2 שיני שום שמן זית * אפשרות לפי העדפה אישית: מעט תבלין סומק * אפשרות לפי