כל הפוסטים במתכונים

לחיזוק אלמנט המים מומלץ לאכול קטניות ובעיקר שעועית שחורה, לבנה, ירוקה ארוכה – לתת דגש לשעועית בארוחה בצלחת – פסטה עשירה

אל תנור/טוסטר אובן שחומם ל180-200 להכניס לכ-20 דקות (שלא יישאר ורוד בפנים ושלא יישרף) 2 נתחי פילה סלמון עם מרינדה

לרוטב 5 כפות ממרח פסטו קוביית שום קפוא 3 כפות שמן זית 4-5 כפות שמנת לבישול 9% 2 כפות מי

ממרח עדשים כתומות – עדשאוושה מצרכים: 1/2 כוס עדשים כתומות 1/2 כוס טחינה גולמית 1/4 כוס שמן זית מיץ מ1/2

מצרכים: 1.5 כוסות עדשים אדומות (כתומות) שטופות היטב ומסוננות 1-2 בצל בינוני קצוץ 4 שיני שום גדולות קצוצות / קוביות

הכמות הזו מתאימה ל-2 תבניות אינגליש קייק. מצרכים: 1/2 כוס קמח לבן 1/2 כוס קמח מלא 1 כוס סוכר לבן

הכמות הזו מתאימה ל-2 תבניות אינגליש קייק. מצרכים: 4 תפוחי עץ ירוקים חתוכים לקוביות  2 כפות אבקת קינמון 1 כוס

המתכון הזה מבוסס על המתכון המהמם של קרן אגם מצרכים למתכון: רטובים: כוס שמן (200 ג') קנולה / חמניות כוס סוכר

הרכיבים: 6 בצלים חתוכים לרבעים ופרוסים דק כך שייצאו רצועות קצרות 20  ג חמאה  שמן 2 כפות קמח 250 מ"ל שמנת

המצרכים: 2 קופסאות שימורים תירס מתוק פתיתי צ'ילי מיובש 2 כוסות מים רותחים כף אבקת מרק עוף  כף רוטב סויה

המצרכים: כוס אפונה יבשה בצל אחד קצוץ גזר אחד קצוץ השלבים: ניתן להשרות את האפונה לפני הבישול אם יש זמן.

המצרכים: 2 קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות דק/מרוסקות תוצרת איטליה רסק עגבניות / רוטב עגבניות מרוכז קטן אחד 2 בצלים

איך להכין ווג'י רול מדפי אורז  לחתוך:  רצועות דקות של פלפל צהוב ואדום גזר מלפפון בצל ירוק אפשר מנגו ואבוקדו

בצלחת רחבה ושטוחה לטרוף ביצה 1, עם כף חלב ומעט מים, כף סילאן או דבש ומעט מלח.לטבול דף אחד של

מתכון שקל וכיף להכין עם הילדים: לערבב למילוי: 750 ג' גבינה לבנה חבילת גבינה בולגרית, מפוררת 2 פרוסות גבינה צהובה,