כל הפוסטים בכולסטרול
שמן זית | טוב שמן זית משמן טוב
לטרנד דיאטת הבריאות הים תיכונית קדם גל מחקרים שמצא קשר בין התזונה להארכת תוחלת חיים; מניעת מחלות לב וכלי דם;
ירקות – מה בריא בירקות? חלק 2
לחלק הראשון… למה כל כך חשוב להקפיד לאכול ירקות? ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון! תנסו לגוון ולאכול לפי צבעים:
ירקות – מה בריא בירקות? חלק 1
למה כל כך חשוב להקפיד לאכול ירקות? ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון! תנסו לגוון ולאכול לפי צבעים: אדום למלחמה
דגנים מלאים
מחקר רחב היקף שכלל מאות אלפי אנשים מצא כי דגנים מלאים (כמו קינואה, שיבולת שועל, שעורה ואורז חום) מפחיתים את
אגוזים, פיצוחים
ישנם יתרונות לאגוזים ופיצוחים, מעבר לטעמם ותחושת השובע – ישנם סוגים התורמים לבריאותת הלב וכלי הדם, מורידים כולסטרול ועוד. רוב
ביצים: בריאות ומיתוסים מנופצים
ביצים: לבריאות חדשות טובות: חוקרים רבים כיום בדעה שאין כל קשר בין צריכת ביצים לבין עודף כולסטרול בדם. להיפך, מחקרים
כולסטרול
כולסטרול: נעים להכיר כולסטרול הוא מולקולה שומנית החיוני לתפקודי המוח ומשתתף בבניית ממברנת התא. כולסטרול מיוצר רק על ידי בעלי
פירות הדר | פרות הדר
פירות הדר מגיעים אלינו בדיוק בזמן, בחורף, כדי לספק עוד דרך לחסן ולחזק את הגוף. ההדרים מכילים חומצה פולית, ואת
תה או חליטות תה: מה יש בעלי תה?
תה: נעים להכיר פתגם סיני עתיק קובע כי "עדיף לא לאכול שלושה ימים מאשר לעבור יום אחד מבלי לשתות תה".
דבש | דבש וקינמון
עוד מימי קדם (מימי המצרים הקדומים, היוונים והרומים) ועד ימינו נחשב דבש למזון בעל תכונות מרפא ושימור.ברפואה הסינית מומלץ לאכול
פירות – מה בריא בפירות? חלק 3
להלן החלק השלישי בהסבר על פירות והסיבות (מעבר לטעם המתוק…) למה הם כדאים לנו. לקריאת החלק הראשון… לקריאת החלק השני…
פירות | מה בריא בפירות? חלק 2
להלן החלק השני בהסבר על פירות והסיבות (מעבר לטעם המתוק…) למה הם כדאים לנו. לקריאת החלק הראשון… אכילת פרי דורשת
תבלינים בריאים | סודות התבלינים חלק 2
בתוך מגירת התבלינים מסתתר הבסיס לתרופות הסבתא – העשבים העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומרים אנטי בקטריאליים, וחומרים המגבירים את
פירות | מה בריא בפירות? חלק 1
בקיץ גם בחורף חשוב לשמור על שתייה מרובה – וכדי לשמור על עניין בפה ניתן ומומלץ לגוון בין מים ותה למיצים
תבלינים בריאים | סודות התבלינים חלק 1
בתוך מגירת התבלינים מסתתר הבסיס לתרופות הסבתא – העשבים העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומרים אנטי בקטריאליים, וחומרים המגבירים את