הרפואה הסינית דוגלת בחיים השומרים על איזון (אנחנו אמורים לעבוד, להתפתח אישית/לשחק/לנוח ולישון 8 שעות ביום). עבור רובנו, ימי העבודה חורגים מ-8 שעות (סטרס ולחץ), ושנת הלילה לא תמיד מוקפדת או איכותית. יחד עם שדרוג חיי היום-יום באמצעות טכנולוגיה (קרינה ממכשירים חשמליים), מעבר מעבודה פיזית לישיבה מרובה, שינויים בתזונה גם מבחינת הרגלי אכילה וגם בתוכן המזון (תוספים, כימיקלים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח, צבעי מאכל), ועוד.
כך מתפתחת חוסר הרמוניה, בעצם הפרעה באיזון האנרגטי. מתח נפשי עלול לקבל ביטוי פיזי דרך נוקשות שרירים והיצרות כלי דם.
אני מטפלת ברפואה משלימה הוליסטית (לא אלטרנטיבית) – כזו שבאה להשלים את הרפואה המערבית ולעזור להשיג את המטרה המשותפת – החלמה והקלה על כאב. רפואה משלימה אינה מחליפה את הטיפול המערבי הקונבנציונאלי, אלא יכולה לשפר יעילות תרופות, להפחית סימפטומים של בעיה בריאותית או תרופות, ומהווה פיתרון טיפולי ו/או תחזוקה מונעת. אני לא אגיד למטופלת להפסיק טיפול תרופתי.
תפיסה הוליסטית רואה באדם מספר רבדים המשפיעים אחד על השני. מה זה אומר?
באדם יש פן פיזי החווה את המציאות החומרית, יצרים וצרכים קיומיים;
פן רגשי החווה רגשות וצרכים חברתיים;
פן מנטלי החווה רצונות אינטלקטואליים ושאיפות להתפתחות אישית והגשמה.
הפן הרגשי יכול להשפיע על הפיזי (שברון לב המתורגם לכאב בחזה); הפן המנטלי לפן הרגשי והפיזי (ידיעה על תור לרופא שיניים גורמת לפחד המחריף כאב – מחשבה גורמת לרגש מעורר כאב).
מטפל הוליסטי ייתן מקום למטופל לבטא לא רק כאב פיזי, ויחד ינסו להבין על מה הגוף מנסה לאותת דרך הכאב.
חלק ניכר מכאבים פיזיים מקורם ברגשות שליליות שהודחקו (למשך פחד, אשמה, כעס) – גם לפי הרפואה הסינית!
אפשר לקבל רמז למקור הרגשי לפי המיקום בגוף, כלומר משמעות איברים מבחינה הוליסטית.
פרשנות הוליסטית לאברי הגוף
רשימת אפשרויות לפרשנות, כולל ביטויים שגורים המחזקים את התיאוריה.
- הלב כמקור הרגשות: "לשים לב" (להיזהר), "תשומת לב" (יחס), "לקחת ללב", "רוחב לב" (נדיבות), "הלב נצבט" (צער), "כאב לב" (רחמים), "שברון לב", "בלב שלם", "מכל הלב", "לב מתפקע מאהבה".
- קשיי נשימה – תחושה שהסביבה חונקת (לא נותנת להתבטא או לצמוח) או מגוננת בצורה מוגזמת.
- הבטן כמרכז הרגשות: "תחושות בטן", לשמור בבטן" (טינה), "בטן מלאה" (כעס וטענות), "בטן רכה" ו"מכה מתחת לחגורה" (פגיעות), "יורה מהבטן", "פרפרים בבטן" (התרגשות), "להיכנס לקרביים".
- בעיות עיכול – חוסר רצון או יכולת להתמודד עם המציאות, פחד משינוי, "לשמור בבטן"; שלשול ו/או הקאה – דחייה של דבר מה, חוסר יכולת לעכל ; עצירות – חוסר רצון או יכולת לשחרר רעיונות או דבר מה מהעבר, תקיעות רגשית.
- כאב ראש ומיגרנות – חוסר אמון עצמי, ביקורת עצמית, התנגדות למשהו שמחוץ לשליטתנו.
- כאב אוזניים – ניסיון להדחיק ולא לשמוע אמת כלשהיא או דבר מה, "לאטום אוזניים לעולם".
- הפה כמקור הביטוי והדיבור: "פה אחד", פה גדול", "אחד בפה אחד בלב" (צביעות), "מס שפתיים" (חנופה), "מתק שפתיים" (מחמאות), "מילא פיו במים" (לשתוק).
כאב גרון ו/או אובדן קול – קושי לבטא רגש (לרוב כעס), קושי "לבלוע" דבר מה, "גרון חנוק".
בעיות שיניים – חוסר רצון או יכולת להתעקש (ויתור), חוסר רצון להשתתף ו "לקחת ביס מהחיים", פחד ("שיניים נוקשות"). - העורף כאזור האוגר מתח רגשי: "קשה עורף" (עקשנות), "מפנה לו עורף" (התעלמות, הדחקה").
- כאב גב עליון וכתפיים – "העולם על הכתפיים", לקיחת עומס ואחריות מבלי לתת מספיק מקום לעצמך, סחיבת בעיות של אחרים (עודף אמפטיה שהחריפה לבעיה של סדר עדיפויות), תחושת היעדר תמיכה רגשית או אהבה. – האם את סוחבת משהו שאת יכולה לשחרר? האם את יכולה לבקש עזרה?
- כאב גב אמצעי – אשמה, תקיעות על התעסקות עם העבר.
- כאב גב תחתון – דאגות על יציבות, בית, ביטחון כלכלי, "מוסר כליות" (רגשות אשמה או ייסורי מצפון).
- כאבים באזור האגן/ישבן – חוסר רצון או יכולת לשחרר דבר מה מהעבר ("לשבת על בעיות"), פחדים בעיקר סביב משפחתיות ו/או מיניות, תחושת היעדר תמיכה/יציבות/ביטחון. האם את מרגישה שאת מתמודדת לבד, או לא יכולה להרפות/לשחרר?כאב בסקרום – עצם העצה נמצאת באזור צ'אקרת הבסיס, אזור שקשור לויסות רגשי, חיבור/ניתוק לצרכי הגוף (גם עונג), ביטחון וקשר, וגם פחדים/טראומות לא מעובדים.
טחורים – קושי להכיל אירועים, אולי משפחתיים.
מפרקים קשורים לתנועה וגמישות, כאב או מגבלה יכולים לאותת שמשהו לא זז כמו שצריך בחיים.
- הגבלה בתנועה (כאבים בכתף, מרפק או מפרק כף יד) – חוסר איזון בין נתינה וקבלה, קושי "לחבק את החיים".
- חבלות ושברים – הענשה עצמית, יצירת מכשול, מרד כנגד סמכות.
- הידיים והזרועות כפוטנציאל ביטוי רגשות ויצירתיות באופן מעשי, כלי ביצוע: "להרים ידיים" (לוותר), "להרים יד על" (להכות בהתנגדות), "לתת יד" (לעזור), "לתת יד ל" (לאפשר), "לעמוד בחיבוק ידיים" (לא להתערב), "לא טומן ידו בצלחת" (להתערב), "יד חזקה וזרוע נטויה", "לפרוש כנפיים ולעוף", "יד ביד" (ביחד), "אזלת יד" (חוסר יכולת).
- כאב במרפק יכול לאותת על עשייה תקועה בשגרה/מאמץ ולא מתוך שמחה או רצון.האם יש עשייה שכבר לא מתאימה לך?
- הרגליים כבסיס לעשייה: "לקחת צעד", "לנקוט עמדה", "רגליים קרות" (פחד וחרטה), "להתחיל ברגל שמאל/ימין", "לעמוד על שתי רגליים" (יציבות בעיקר כלכלית), "לדרוך/לדשדש במקום" (לא להתקדם, להתמהמה).
- כאב ברכיים – פחדים שלא מתמודדים איתם ("פיק ברכיים"), חוסר רצון או יכולת להתגמש (להתכופף). האם יש פחד מהצעד הבא?
- נקע בקרסול – חוסר רצון להתקדם או להתפתח לכיוון מסויים, "שם לעצמו רגל", פחד מהעתיד, התנגדות. כאב בקרסול יכול לאותת על תחושה של חוסר יציבות/ביטחון, חוסר חיבור לקרקע, פחד לעמוד על שלך.
בין הערוצים האנרגטיים (מרידיאנים) שבהם זורמת אנרגית הצ'י (כוח החיים)
ישנם צמתים אנרגטיים הנקראים בהודו צ'אקרות.
המילה צ'אקרה בסנסקריט פירושה גלגל,
מכיוון שהצ'אקרות הן 7 מרכזים אנרגטיים האחראים על חילופי האנרגיה בין הגופנפש,
והיוגים מאמינים כי תנועת האנרגיה בצמתים היא מעגלית.
לכל צ'אקרה תחום השפעה פיזי ותפקוד רגשי, וצבע המשפיע עליה.
פירוט צא'קרות:
צ'אקרת הכתר – לבן או זהב, ממוקמת בקודקוד, אחראית על הרובד הרוחני של האדם,
הקשר שלו עם האני העליון, חיבור ליקום.
צ'אקרת העין השלישית – כחול כהה וסגול, ממוקמת מעל חיבור הגבות,
אחראית על אינטואיציה ויכולות רוחניות, חלומות וחזיונות, דמיון והדמייה, זיכרון ותת מודע, השראה.
צ'אקרת הגרון – טורקיז וכחול, ממוקמת באזור הגרון, אחראית על תקשורת וזרימה,
יכולת ביטוי והתבטאות, אמת פנימית.
צ'אקרת הלב – ירוק או ורוד, ממוקמת במרכז החזה, מרכז הרגשות
האחראי על אהבה ללא תנאי, אהבה אוניברסלית ואהבה עצמית, הערכה עצמית,
היכולת לתת ולקבל, סובלנות וסליחה, יכולות ריפוי.
צ'אקרת מקלעת השמש – צהוב, ממוקמת באזור הסרעפת, מרכז האני והאגו,
אחראית על יכולת ארגון וניהול, משמעת עצמית, מימוש והגשמת שאיפות, יכולת התחדשות.
צ'אקרת המין – כתום, ממוקמת באזור הטבור, מרכז של אנרגיה מינית ופוטנציאל יצירתי,
אחראית על הגשמת שאיפות, אומץ וביטחון עצמי.
צ'אקרת הבסיס – צבע אדום, ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, אחראית על צרכים קיומיים,
ספונטניות ואימפולסיביות. קשורה לקרקוע ותחושת שייכות,
יחסינו עם גופינו וסביבתנו, כושר הישרדות והתמודדות.
יש צורך לחזק צ'אקרות כאשר מרגישים חולשה בתחום עליו אחראיות, כדי לוודא שהחיזוק הוא מהשורש.
- צ'אקרת הבסיס תעניק בטחון.
- בטחון חיוני לביטוי רגשות מיניות, הקשורות לצ'אקרת המין.
- רגשות עוזרות לבסס מה אנחנו רוצים, כדי להחליט ולהבין כיצד לפעול למימוש רצונות אלו,
תחת צ'אקרת מקלעת השמש. - הבנת וביסוס האני עוזר במצבים חברתיים וסולל את הדרך לאהבה וקשרים נוספים,
תחת צ'אקרת הלב. - יחסים חברתיים זקוקים לתקשורת, תחת צ'אקרת הגרון.
- ביטוי עצמי ותקשורת קשורים לאינטואיציה ומחשבות, תחת צ'אקרת העין השלישית.
- כשצ'אקרות אלו פתוחות, ניתן לפתח ולטפח את צ'אקרת הכתר הרוחנית,
המקשרת בין מודעות עצמית ומודעות לשלם ולאחר.
הצורה הפשוטה ביותר לחזק צ'אקרות היא להתלבש או לאכול בהתאם לצבען, או לבצע פעילות מתאימה. גם קריסטלים יעזרו – פירוט בהמשך.
צ'אקרה | מזון מחזק | פעילות |
בסיס – אדום | ירקות שורש: גזר, תפו"א, דלעת, צנון, צנונית, לפת, סלק, בצל, שום | לרקוע ברגליים, לרקוד, לצעוד, לבצע SQUAT |
מין – כתום | פרות מתוקים: מלון, מנגו, תותים, פסיפלורה, תפוזים, קוקוס | ענטוז, מעגלי אגן |
מקלעת השמש – צהוב | דגנים: גרנולה (שיבולת שועל), פסטה, לחמים, אורז, פשתן, גרעיני חמניות | ריקודי בטן, ריקוד עם חישוק, ריקוד הטוויסט |
לב – ורוד או ירוק | ירקות עליים ירוקים: תרד, חסה, רוקט, אורוגולה, ברוקולי וכרובית, כרוב, סלרי | שכיבות שמיכה, שחיית חזה, חיבוקים |
גרון – טורקיז | נוזלים: מים, מיצי פירות, תה צמחים | שירה, צחוק, צעקות, גרגור מי מלח |
עין שלישית – כחול או סגול | פרות סגלגלים: אוכמניות, חמוציות, פטל, ענבים אדומים, דומדמניות | דמיון מודרך, חלימה בהקיץ |
כתר – לבן | צום | מדיטציה, תפילה |
בסרטון הדגמה איך לאזן צ'אקרות לעצמך בעזרת רפלקסולוגיה
ואיך לפתוח צ'אקרות בעצמך בעזרת רפלקסולוגיה,
איזון ופתיחת צ'אקרות לאיזון אנרגטי והפחתת סטרס, הרגעה והתחדשות.
ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי.
מקור קריסטלים ואבני החן בקליפת כדור הארץ,
כאשר קצב התגבשותם האיטי גרם לאבנים לאצור בהם אנרגיה.
מראשית הציוויליזציה יש עדויות לשימוש בקריסטלים להגנה ומזל,
התפתחות וריפוי פיזי, נפשי ומנטלי (המצרים הקדמונים, בני המאיה, תרבות אטלנטיס,
יוון ורומא העתיקות, אבני החושן של כוהני בית המקדש ועוד).
בשעונים מובחרים כדי לשמור על דיוק,
נעשה שימוש בקריסטל הקוורץ המשדר אנרגיה קבועה ותמידית.
בקניית קריסטלים – תיכנסי לחנות בסבלנות (לא כשממהרת),
ותראי איזו ערמת קריסטלים מושכת אותך בצבע (אם לא החלטת על סוג קריסטל ספציפי),
ומתוך הערמה תבחרי כמה קריסטלים באופן רנדומלי
ותחזיקי אותן אחת אחת עד שאחת "תדבר" אליך (אולי תתחמם בתוך היד יותר מהשאר)
– לאו דווקא זו שנראית הכי יפה.
צא'קרת הכתר | קוורץ – קולטת אנרגיה מהיקום, מטהרת ומעניקה אותה לגוף הפיזי המנטלי והרגשי, משפרת בריאות כללית, מנטרלת אנרגיה שלילית, מסייעת להפטר מהרגלים שליליים. משמשת כאבן ריפוי כללית, טובה לכאבי ראש, סחרחורות ולאיזון נפשי (גם היפוכונדריה), כמשככת כאבים וכמאזנת צ'אקרות כללית. |
צא'קרת העין השלישית | אמטיסט – מרגיעה, מחזקת ומגינה, מסייעת בהתגברות על פחדים וצער, מפתחת סבלנות וסובלנות ומאפשרת לנו לסלוח ביתר קלות, תחושת סיפוק ושקט פנימי, מעניקה איזון אנרגטי ומקלה על לחץ, מאפשרת שינויים ומקלה על התמודדות עם המוות, פותחת עין שלישית, מפתחת אינטואיציה ומודעות, מחזקת זיכרון, מעודדת יצירתיות ורוחניות. אמטיסט כהה טובה למתקשים להירדם או לסובלים מחלומות רעים (יש להניחה מתחת לכר) וכן לאלו הנוטים לישון יתר על המידה והמתקשים לצאת מהמיטה בבוקר. ע"י הנחתה על העין השלישית האמטיסט מסייעת לנטרל כאבי ראש, עייפות יתר ותשישות. מורידה לחץ דם גבוה, מחזקת מערכת אנדוקרינית ומערכת החיסון. |
צ'אקרת הגרון | טורקיז – אבן הגנה חזקה במיוחד, מקרקעת, מישוש האבן מעניק רגיעה, שלווה והקלה. טובה לתקשורת, גם בין בני זוג ובמיוחד כדי להתגבר על חשש מהתבטאות בפומבי. הטורקיז שמשה כבר מזמן ככלי ריפוי בשאמאניזם האינדיאני, יכולה להביא הקלה לכאבי ראש, טובה לטיפול בבעיות גרון, דרכי הנשימה ונגד דלקת פרקים. |
צ'אקרת הלב | רוזקוורץ – מטהרת רגשות שליליים, יעילה במיוחד לשחרור מהשפעתן השלילית של טראומות מהעבר, מלמדת את האדם לסלוח ולהימנע משמירת טינה ומנקמנות. מפתחת הערכה עצמית, משפרת דימוי עצמי וביטחון עצמי, מגבירה פוריות ויצירתיות. זוהי אבן האהבה, המלמדת אדם לאהוב את עצמו (הבסיס לאהבה לאחרים, זוגיות), להעניק יותר אהבה לזולת וכתוצאה לקבל יותר אהבה. מרגיעה במיוחד, מנטרלת פחדים, כעסים ורגשות של חוסר סיפוק. כיון שאנרגית האהבה מסוגלת לרפא מחלות רבות, הרוזקוורץ תמיד מומלצת. עוזרת בריפוי טחול וכליות ומערכת הדם, כאבי ראש (ובעיות באזור הראש – עיניים, אף אוזן גרון, סינוסים). |
צ'אקרת הלב | מלכייט – סופגת אנרגיה ורגשות שליליות, מגנה מפני תאונות. מעניקה רוגע, שלווה, סבלנות וסובלנות. טובה לטיפול באלרגיות, חיזוק מערכת הנשימה ומערכת החיסון. |
צ'אקרת מקלעת השמש | סיטרין – אמטיסט שרוף – אבן השפע וההצלחה, להגברת בטחון עצמי, יצירתיות, חיזוק אינטלקט וזיכרון, ביטול אנרגיה שלילית, מקדמת אופטימיות, חיזוק יכולת ריפוי טבעית, ממקדת מנטלית, מעודדת יכולת התמדה. מאזנת את האגו ומזרזת קבלת החלטות. מחדדת את יכולת הביטוי ואת התקשורת עם הזולת, טובה לחיזוק קשרים חברתיים. מעניקה תחושת יציבות. טובה לאנשים היפר-אקטיביים, לילדים הסובלים מפחדים בלילה. מחזקת מערכת עיכול, כלי דם ושתן, מנקה כליות, מסייעת לסלק רעלים מהגוף, מקלה על אלרגיות, טובה לכאבי בטן ובעיות עיכול (כולל צרבת). |
צ'אקרת מקלעת השמש | טייגר איי – סיוע במימוש שאיפות על ידי זיהוי משאבים אישיים פנימיים, מחזקת את האינטואיציה ואת התקשורת עם "אני הפנימי", מחזקת אומץ לב וביטחון עצמי, מחזקת את יכולת קבלת ההחלטות, מסייעת להשתחרר ממצבי תלות. מספקת הגנה טובה מפני אנרגיות שליליות. טובה לשמירה על הבריאות, חיזוק וריפוי כיס מרה וכבד. |
צ'אקרת המין | קרנליאן – מעניקה הגנה ואומץ, כוח ומרץ, שמחה וברכה, מחזקת ביטחון עצמי ומנטרלת ביישנות, מחזקת וממקדת את כושר הריכוז. מחזקת את האנרגיות המיניות ומסייעת בהסדרת המחזור החודשי. אבן טובה לחיזוק הפוריות ולטיפול באין אונות, כאבי גב תחתון, כאבי פרקים. מומלצת לילדים חלשים או עייפים. |
צ'אקרת הבסיס | המטייט – מגנה מהשפעות שליליות, מסייעת בהתגברות על דאגות וחרדות. מקרקעת ומחזקת את יכולת העמידות של האדם להתמודד עם מצבים. מחזקת את מחזור הדם (אנמיה, בעיות לב וכלי דם, כאבי מחזור, ניתוחים) וניקויו על ידי הכליות. מומלצת לילדים חלשים או עייפים. |
לאחר השימוש בקריסטל (חוץ ממלכייט), חשוב לטהר את האבן.
אפשר להניח אותה לנוח בשמש, באור הירח, בתוך מלח גס, לחצי יום.
אפשר גם לשטוף כדקה תחת מים זורמים, או דקה תחת עשן של מרווה מיובשת.
או להניח בתוך אורז ל-24 שעות.
אפשר גם לטהר ליד צליל כמו קערה טיבטית לכמה דקות.
היי לימור,
תודה רבה על כל האינפורמציה שאת מעבירה דרך האתר.
יש לי שאלה: לאחר איזה טיפול צריכים לבצע פעולת שיתון?
הי רעות, ובשמחה.
אם את כבר יודעת לעבוד על מערכת השתן, ונוגעת בכפות הרגליים, לא יזיק לעבור פעם אחת לעודד סילוק פסולת מהגוף 🙂
מקוווה שעניתי, אם יש לך שאלה ספציפית על טיפול מסויים תכתבי לי ואענה לך
לימור
צבעי הצ'אקרות הם בדיוק כמו צבעי הקשת