כל הפוסטים בלחץ דם

למה כל כך חשוב להקפיד לאכול ירקות? ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון! תנסו לגוון ולאכול לפי צבעים: אדום למלחמה

ישנם יתרונות לאגוזים ופיצוחים, מעבר לטעמם ותחושת השובע –ישנם סוגים התורמים לבריאותת הלב וכלי הדם, מורידים כולסטרול ועוד.רוב האגוזים עשירים בסיבים

בקיץ וגם בחורף חשוב לשמור על שתייה מרובה – וכדי לשמור על עניין בפה ניתן ומומלץ לגוון בין מים ותה למיצים

בתוך מגירת התבלינים מסתתר הבסיס לתרופות הסבתא – העשבים העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומרים אנטי בקטריאליים, וחומרים המגבירים את