על האמת בקלישאות

לכבוד יום הולדתי ירדתי לים להסתכל, כי מי מלח תמיד עוזרים לי להתנקות
(ואם לא הים, אז גם זיעה, או דמעות).
הסתכלתי על הגלים, נרגעתי, והסתכלתי פנימה אל תוכי.
הסתכלתי אחורה על השנה, והסתכלתי קדימה אל האופק.
חשבתי על הקשיים שעברתי והצלחתי להתגבר עליהם,
על הקלישאות שהוכיחו את עצמן כנכונות,
על האמיתות שלמדתי על עצמי,
והחלטתי לשתף, אולי הן יעזרו גם לך, מתנות יומולדת ממני אליך.

• "את לא לבד כשאת החברה הכי טובה של עצמך" – כשיש בך באמת אהבה לעצמך,
  בלהיות לבד אין בדידות. יש זמן איכות עם עצמך,
  הזדמנות להכיר את עצמך יותר לעומק,
  ולהעניק לעצמך מתנות קטנות שהשגרה דרסה מזמן.
  תענוג.
  ואולי אפילו תכירי את עצמך במקומות ומצבים חדשים, וגם אם הם קשים,
  תוכלי לגלות בעצמך מתנות שכבר קיימות בך,
  ולא הכרת או שכחת מהן (חוזק, חמלה, הכלה, סבלנות).
• "הרגשות שלך הם לא האויבים שלך" – אז אין טעם להילחם בהם,
  ואי אפשר להדחיק אותם או להתעלם מהם.
  אי אפשר לברוח מלהרגיש.
  ואי אפשר לשלוט ברגשות, רק במה את עושה איתן, במה את עושה להתמודד איתן.
  עד כמה שזה לא נעים לפעמים, פשוט תני לעצמך להרגיש, הכל בסוף עובר –  
  גם פחד, עצב, מחנק, תסכול, תקיעות, ייאוש ועצב. רק תזכרי לנשום.
  אם לא תתני לעצמך להרגיש את הרע, פחות תרגישי ותעריכי את הטוב.
  אז תתמודדי. תרגישי רע, תבכי, תדברי.
  תנשמי, ותסמכי ששוב תשמחי.
• "הזמן מרפא הכל" – כמעט, או לפחות הזמן מקל ונותן פרספקטיבה.
  צריך לזכור לנשום, ולתת לזמן לעבור ולעשות את שלו.
  בזמנים קשים צריך להתרכז בכאן ועכשיו
  ולא לדאוג מה הלאה או להתייסר על העבר.
  לקום, לתפקד, ללכת לישון, ולסמוך שהשמש תחכה לך מחר,
  גם אם היא כרגע מתחבאת מאחורי ענן.
• "הכל לטובה" – ייתכן, אם יש בך את הסבלנות לחכות
  עד מתי שיהיה טוב והאמונה ששוב יהיה.
  כי יהיה טוב, ממש טוב. ועד אז, לנשום ולהאמין.
• "הדשא של השכן ירוק יותר" – אבל אי אפשר לדעת מה בעצם באמת קורה בבית של השכנים.
  תתרכזי רק במה קורה אצלך, ומה היית רוצה עבורך.
  תאהבי את עצמך בכך שתתני לעצמך את מה שאת צריכה כדי לשמוח.
  תתרכזי בכך שאת לא יכולה לשפר את הכל,
  אבל את יכולה לשפר את עצמך.
  תתרכזי לא בלשנות את העבר,
  אלא בלבנות את העתיד שאת רוצה.
  גם אם תתקדמי לאט לאט, צעד צעד, תמשיכי לנוע.
  ככה גורמים לשינוי.
• "לחיות בפחד זה לחיות בכלוב" – יא, אבל הכלוב לא נעול.
  בחיים שלך (ולא של אחרים) את יכולה לשלוט,
  להחליט לשנות, לבחור באומץ,
  ללכת אחרי הלב שלך, להשמיע את קולך.
  החיים מפתיעים ומתהפכים בשנייה.
  תעיזי לחלום.
• "מתחרטים רק על דברים שלא עושים" – אם את רוצה לעשות משהו, תעשי.
  מותר לך לרצות את מה שאת רוצה,
  ואת לא חייבת לרצות אף אחד, ובטח לא להתרצות.
  אם עשית משהו ואת מתחרטת, תאזרי אומץ (שיש בך) ותתנצלי.
  אם לא עשית ואת מתחרטת, תנסי שוב או תלמדי לא להסס להבא.
• "KEEP IT SIMPLE" – תגידי את מה שאת רוצה, חושבת, ומרגישה.
  זה נורא פשוט, ונורא מפשט את החיים.
  גם ככה לא תצליחי לרצות את כולם,
  ולא כולם יאהבו אותך (ומזל שזה כבר מזמן לא מעניין אותך),
  אז אם כבר, שלא יאהבו אותך עם סיבה מדוייקת – כשתהיי את, האמיתית.
  תהיי עצמך ותהיי כנה, בלי סודות. ותתני לעצמך לזרוח.

נ.ב. אני כאן גם בשבילך, כדי לראות אותך, גם זורחת.