בקיץ הנטייה הטבעית היא לחפש את המזגן כדי להימלט מהחום והלחות
(אבל חשוב לזכור להגן על הגב העליון מהמזגן)
ומומלץ ויעיל גם לקרר את הגוף מבפנים.
הרפואה הסינית מתבססת על צ'י, אנרגיית החיים,
ניתן להשפיע על הצ'י שלנו על ידי תזונה,
ובקיץ מומלצים מזונות "מקררים" מבחינת השפעתם על הגוף
(מזונות אלה מקררים גם אם אינם נאכלים כשהם עצמם קרים).
אגב – לא כדאי להגזים עם קור (קרטיבים, גלידות, שתייה קרה מאוד)
מכיוון והוא מחליש את מערכת העיכול ומקשה עליה לפעול באופן תקין, לפי הרפואה הסינית.
להיפך – כדאי את הפירות והירקות לאכול בטמפרטורת החדר ולא ישר מהמקרר.
האבטיח משתן, מקל על פעולות עיכול, מקל על פצעים בפה וכאבי גרון,
מומלץ לסובלים מלחץ דם גבוה.
האבטיח מפחית סיכון לחלות בסרטן ומאט תהליכי הזדקנות.
המלון מסייע למערכת העיכול ומטפל בעצירות, מחזק פעילות כליות ומשתן.
המנגו מחזק את מערכת העיכול, משתן, מטפל בשיעול עם ליחה, מאזן פעילות בלוטת התריס.
המנגו משפר זכרון, ונלחם בסרטן.
השזיף מווסת חום.
הבננה מנקה את המעיים ומשפרת עיכול, מומלצת לסובלים מלחץ דם גבוה.
הבננה עשירה בברזל ומומלצת לסובלים מאנמיה, ומכילה 3 סוגי סוכר טבעי,
לכן נותנת אנרגיה במצבי עייפות וחולשה.
לא להגזים – בננה יכולה לייצר ליחה.
התפוח מסייע לעיכול, ומומלץ לשיעול יבש.
התפוח מוריד רמות כולסטרול, ומאט תהליכי הזדקנות.
האגס מומלץ לשיעול יבש, מסייע בקושי בהשתנה ומטפל בעצירות ובשלשול,
מומלץ לסובלים מהפרעות בתפקוד הכבד, כיס המרה או הכליות.
האגס נלחם בסרטן ומאט תהליכי הזדקנות,
ובשל היותו מכיל וויטמין C נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים,
האגס מפחית סיכון למחלות לב, ומוריד רמות כולסטרול.
האגס מומלץ לסובלים מהפרעות בקצב הלב ומלחץ דם גבוה.
המלפפון מסלק חום מהגוף, משתן ומנקה מרעלים, מלחח את העור.
גם הצנון והדלעת נחשבים מקררים היות וגדלים במהירות יחסית. הצנון יעיל לניקוי רעלים, ולמצבי יובש בדרכי הנשימה (כולל דימום מהאף). הדלעת יכולה להקל על בצקת.
ירקות ירוקים: חסה, תרד, סלרי, כרוב וכרובית. מעודדים פעילות מערכת העיכול. גם אצות.
