הכנת הגוף להריון | איך להיכנס להריון | כניסה להריון

אוקי, בחרת להתחיל את מסע ההורות, והחלטת להיכנס להריון!
אז כמו שמעבדים אדמה לפני הזרעה לשפר סיכויי קליטה והנבטה,
כדאי לקחת את הזמן ולנצל את ההזדמנות להכין את הגוף להריון במשך כ-3 חודשים לפני הניסיון "הרטוב".

מה כדאי לעשות לפני הכניסה להריון?

המלצות לאשה

1. לנקות את הגוף, כלומר

  • להפסיק לעשן – הרעלנים מזקינים שחלות, פוגעים בביציות ומפריעים להשרשה
  • לצמצם צריכת אלכוהול וקפה, כדאי להתרגל עוד לפני ההריון לשתות פחות משקאות הפוגעים בעובר ומגביר סיכוי להפלה.

2. לחזק את הגוף מבחינת תזונה

  • ויטמינים גם בצורת פירות וירקות וגם כתוסף
  • לחזק את ערכי הברזל בדם לקראת ירידתו בזמן ההריון
  • ליטול אומגה 3 שמיטיבה על הלב וכלי הדם, ולקחת חומצה פולית על מנת למנוע מומים מולדים בעובר.

3. לעשות פעילות גופנית ולשמור על משקל תקין כדי למנוע שיבוש מאזן ההורמונים.

4. להירגע – סטרס ולחץ משבש איזון הורמונלי, ומקשה על ההשרשה.

המלצות לגבר

1. לשמור על איכות הזרע: 

  • לצמצם צריכת סויה ומוצריה
  • להפסיק לעשן
  • לצמצם צריכת אלכוהול
  • "לקרר" את שק האשכים 
  • לאכול מאוזן 
  • ליטול אומגה 3 התורמת לתנועתיות הזרע ומיטיבה על הלב וכלי הדם

2. לעשות פעילות גופנית ולשמור על משקל תקין כדי למנוע שיבוש מאזן ההורמונים.

3. להירגע – סטרס ולחץ משבש איזון הורמונלי.

 

וכשהגיע הזמן להתחיל ולנסות, והכי חשוב  –  תיהנו מהניסיונות, הזוגיות והאינטימיות!
המצב הרגשי בין בני הזוג חשוב מאוד בקביעת האנרגיה של העובר לפי הסינים.
חשוב לדעת מתי מתרחש הביוץ. מומלץ סביב הביוץ לקיים יחסים לא מוגנים יום כן ויום לא,
ולאחר מכן שהאישה תשכב עם האגן טיפה מורם כ-20 דקות לסייע להשרשה.

לטיפים על איך לנסות לכוון לעובר או עוברית

יש לזכור כי כרבע מהזוגות נתקלים בקושי להרות,
אך בעיות פריון מוגדרות אחרי שנה של קיום יחסים ללא אמצעי מניעה וניסיונות להיכנס להריון, וכחצי שנה מעל גיל 35.

בסרטון הדגמה איך לשפר סיכויי כניסה להריון, לחזק את מערכת הפריון
ולסייע לטיפולי פוריות בעזרת יוגה (החל מדקה 3:28) ועיסוי נקודת דיקור (מדקה 7:10), לפתיחת אזור האגן ואבריו, שיפור זרימת הדם, הרגעה והורדת סטרס.
אני מארחת את דפנה לוטן, מדריכה בכירה ליוגה נשית http://www.lotanyoga.co.il

מומלץ להכין את הגוף, על ידי טיפול רפלקסולוגיה + דיקור סיני
להרגעה ואיזון המערכות ההורמונלית והמין בתקופה זו.

סדרת טיפולי רפלקסולוגיה + דיקור יכולה לעזור עם מחזור לא סדיר, שחלות פוליציסטיות, רזרבה שחלתית נמוכה.

למטופלות פוריות יש אפשרות לליווי, סדרה לפי ולאורך הפרוטוקול (במהלך הוסת/הורמונים, לפני ביוץ/שאיבה, לפני הזרעה/החזרה, אחרי הזרעה/החזרה, שבוע אחרי הזרעה/החזרה).

המחיר: 250 ש"ח לטיפול בודד (230 בבקרים א-ה), 
220 ש"ח לטיפול כחלק מסדרה
(תשלום מראש על 5 טיפולים, למימוש תוך 3 חודשים).
תשלום עבור טיפול ייגבה בסוף הטיפול, במזומן, העברה/ביט/פפר או בצ'ק.
במקרה של רכישת סדרה, התשלום יהיה מראש עבור 5 טיפולים, את הסכום ניתן לחלק ל-2 תשלומים.
במקרה של איחור מצד המטופלת, הטיפול יסתיים על פי שעת תחילת הטיפול שנקבעה מראש.
במקרה של איחור מצדי, ייערך טיפול לפי משך הזמן שנקבע מראש.
טיפול שבוטל עד 24 שעות מראש לא יחוייב בתשלום, במקרה של ביטול בהתראה קצרה יותר ייגבה מחיר מלא.

מטופלת ממליצה: איילה, חיפה

"הטיפולים אצלך עזרו לי מאוד, הגעתי לפגישות אצל הרופא הרבה יותר רגועה, פחות לחוצה וחוששת גם בימים שידעתי שאעבור הליכים לא נעימים…אבל היו תוצאות – תודה!"

מטופלת ממליצה: הילה, חיפה

"עברתי 3 מחזורים של IVF בהם כל פעם נשאבו עד 8 ביציות והוחזרו עד 3 עוברים.
לקראת המחזור הרביעי התחלתי טיפולי רפלקסולוגיה ודיקור אצל לימור להכנת הגוף לכניסה להריון כטיפול תומך, שחלק מתוצאות התהליך (חוץ מהורדת רמות סטרס) היו שנשאבו 12 ביציות טובות, כולן הופרו, 3 הוחזרו ו-3 הוקפאו – פעם ראשונה שהוקפאו עוברים!
מעבר לאכפתיות של לימור שאין לה סוף הרווחתי פרטנרית לתהליך, היא שם לכל דאגה וכל כאב, שם בשביל כל תסכול ואיבוד כיוון. יותר חשוב מכל דקירה או עיסוי היא ההליכה המשותפת לצידי בתהליך."

איך להיכנס להריון