Category Archives: טיפים

להלן טיפים כלליים לסובלים מאלרגיות: אם אתם אלרגיים לקרדית הבית, הרבו לאוורר בשמש ישירה את המצעים, וכדאי לכבסם בטמפרטורה גבוהה (60°). מומלץ להימנע מבדים צוברי אבק (אלא אם תקפידו לנקות אותם בתדירות גבוהה) כגון וילונות, שטיחים, מפות רקומות וכו'. הדבר … Continue reading →

סובלים מאולקוס? אולקוס, כאבים עקב כיב פפטי לרוב מחריפים עם מזון חם ו/או חריף, ומוקלים על ידי מאכלים חלביים או סותרי חומצה, שקדים. תנסו לצמצם צריכת תרופות כגון וולטרן, ויוקס, אספירין, נורופן, אדוויל (אם לא חייבים); ולצמצם צריכת אלכוהול ועישון. … Continue reading →

מזוננו משפיע ישירות עלינו  -  כיצד יש לאכול מאוזן לאזן את עצמנו? על קצה המזלג – יש להקפיד להעדיף פחמימות מורכבות על פני קמח לבן, לאכול ויטמיני B וC, ולהתעמל כדי ליהנות מהאנדורפינים. להמשך קריאה והסברים…

עם הגיל באופן טבעי חלה הדרדרות בזיכרון… מה לאכול כדי לנסות ולדחות את התהליך? מומלץ להתחיל את הבוקר בארוחה בריאה. להלן כמה הצעות – כך תגוונו לכם את ימי השבוע: מוזלי (יוגורט עם גרנולה ופירות יער, תותים או אוכמניות); סלט … Continue reading →

דבר ראשון, יש לזכור כי חום אינו מחלה אלא תהליך תגובתי תקין. בעצם, מערכת החיסון מנסה להשמיד פתוגן בטמפרטורה גבוהה מהאופטימלית לקיומו. דבר שני, יש לזכור שוירוסים מהווים את הסיבה העיקרית של עליילת חום גבוה והורדת חום לא תסייע להשמדתם, … Continue reading →

בקיץ כולנו משתדלים להנות יותר בחוץ – שריטות, עקיצות וכוויות קלות מהשמש הם חלק מהעניין לעתים. כמובן שאנחנו חייבים להגן על העור (וכדאי גם לטפח) – ובכל זאת מה עושים? מבחינת הארומתרפיה, השמנים שהם בגדר "עזרה ראשונה" לטיפול וטיפוח העור, … Continue reading →