מתנות, טיפים וסרטונים ישר למייל? אני רוצה להירשם!
Subscribe
-
Author Archives: bleemore
סיונרה לסושי – תזונה בהריון
למרות הביטוי "אוכלת בשביל שניים" (וכוונתו שיש לזכור שעוד מישהו ניזון ממזונך) דווקא בהריון יש להקפיד לא להשתולל גם מבחינה קלורית (יש להוסיף רק כ-300 קלוריות ליום) ובעיקר תזונתית. תזכירי לעצמך שלא כל המשקל יורד בלידה, תתאפקי קצת, ותנסי לנצל … Continue reading
Posted in בתיאבון ולבריאות, הריון ופריון
Tagged איחוי פצעים, אלרגיה, אנמיה, ביצים, ברזל, דגנים, ויטמין C, ויטמינים, חומצה פולית, ירקות, לחץ דם, מוצרי חלב, מערכת חיסון, מערכת עצבים, סיבים, סידן, סרטן, פירות, פרי הדר, רעלת הריון, תוספי מזון, תזונה בהריון
Leave a comment
מתכון קל וטעים לסלק
מבשלים בסיר 4-5 ששה סלקים מכוסים במים עד שכמעט כמעט רכים. כשמתקררים, מקלפים וחותכים לאצבעות. הרוטב: שלוש כפות סויה, שלוש כפות שמן שומשום, שלוש כפות מיץ לימון ומעל מפזרים חופן נדיב של שומשום קלוי (על מחבת ללא שמן בכלל). סלק … Continue reading
Posted in בתיאבון ולבריאות, מתכונים
Tagged אנמיה, בעיות מערכת עיכול, ברזל, הריון ופריון, תזונה בהריון
Leave a comment
איזון סוכר בדם: איך לאזן בעזרת רפלקסולוגיה + תזונה
הדגמה איך לאזן רמת סוכר בדם עזרת רפלקסולוגיה + המלצות תזונה מנטורופת. ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי. אני מארחת את אלון מרבר – נטורופת מוסמך והרבליסט קליני http://www.naturotech.co.il/
ליווי התפתחותי בשיטת צעד ראשון: ערסול
שיטת צעד ראשון קיימת למעלה מ-15 שנה, ומבוססת על עקרונות הפלדנקרייז. השיטה מציעה דרך התבוננות ייחודית על התפתחות התינוק, ועל הקשר בין ההתפתחות בינקות לבעיות או קשיים בילדות ובבגרות. מטרת שיטת "צעד ראשון" היא להוביל את התינוק למימוש הפוטנציאל ההתפתחותי … Continue reading
התערבות או מעורבות הורית חלק 2 – עידוד לעצמאות
צעד חשוב נוסף בהכנת בנותיי לחיים הוא עידוד לעצמאות כבר בגיל צעיר (כל עוד אין סכנה לבריאותן או לביטחונן). כדאי להתערב כמה שפחות במטלות יום יומיות אשר הילדים אמורים לדעת לבצע לבד. כך שבמעמד הכניסה לבי"ס, ילדכם כבר ידע להכין … Continue reading
התערבות או מעורבות הורית חלק 1 – תקשורת
אחד מתפקידי כאם הוא לכוון ולהכיל את בנותיי, ויש קושי רב בלהתאפק ולא לומר לבנותיי איך להתמודד מול קשיים, והדבר קשה עוד יותר כשנפגעות. כבוגרת סדנת הורות על פי אדלר, אני יודעת שעליי לאפשר לבנותיי למצוא בכוחות עצמן את הפתרון, … Continue reading
עצירות – לעצור ולהבין
עצירות: לא נעים להכיר עצירות היא הפרעה במערכת העיכול, שבמסגרתה יש קושי לפנות פסולת צואתית שהצטברה במעיים. קושי זה עלול לגרום לכאבי בטן, נפיחות בבטן וחסימת מעי ע"י צואה. הקריטריונים לאבחנה הם: תדירות יציאות נמוכה; יציאות הכרוכות במאמץ; יציאות קשות/יבשות; … Continue reading
Posted in בתיאבון ולבריאות, הריון ופריון, פיזיולוגיה ופתולוגיה
Tagged בעיות מערכת עיכול, גזים, דבש, הורמונים, הריון ופריון, ירקות, כולסטרול, לב וכלי דם, מוצרי חלב, סיבים, סכרת, סרטן, עייפות, עצירות, פירות, פירות הדר, פעילות גופנית, שמן זית, תרופות
Leave a comment
דלקת בשלפוחית השתן: איך להקל בעזרת רפלקסולוגיה
הדגמה איך להקל על דלקת בשלפוחית השתן בעזרת רפלקסולוגיה כל אחד יכול… מה לעשות? לעסות! ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי.
סדר ונקיון בבית – מי עוזר לאמא?
עוד לפני סדנת ההורות על פי שיטת אדלר, היה לי ברור שכדאי לשתף את בנותיי במטלות הבית וכי הדבר ברור וטבעי שכן גם הן דיירות הבית. בבית כולם עוזרים ונותנים, וגם מקבלים לפי צרכיהם. עבודה שלא מתאימה לילד תגרום לו … Continue reading
קריסטלים – ריפוי מהבטן של אמא אדמה
מקור אבני החן והקריסטלים בקליפת כדור הארץ, כאשר קצב התגבשותם האיטי גרם לאבנים לאצור בהם אנרגיה. מראשית הציוויליזציה יש עדויות לשימוש בקריסטלים להגנה ומזל, התפתחות וריפוי פיזי, נפשי ומנטלי (המצרים הקדמונים, בני המאיה, תרבות אטלנטיס, יוון ורומא העתיקות, אבני החושן … Continue reading
פנג שווי בחדר הילדים – חלק 2 סדר ונקיון
בהמשך לכתבה פנג שווי בחדר הילדים – איך נקנה לילדינו הרגלי סדר ונקיון? חינוך ילדינו לאחריות על ממלכתם תקל גם עלינו ותקנה להם הרגלים לחיים. קודם כל – עלינו להיות ריאליים. חדר ילדים לא אמור להיות ולא יהיה מוזיאון. בנוסף, … Continue reading
Posted in הורות, לחיים הטובים
Tagged אדלר, חדר ילדים, חדר משחקים, נקיון, סדר, עזרה, פנג שווי
Leave a comment
אטופיק דרמטיטיס | אסטמה של העור
אטופיק דרמטיטיס: לא נעים להכיר כחמישית מהתינוקות מאובחנים כסובלים מאטופיק דרמטיטיס, או אסטמה של העור (לרוב מופיעה בקרב ילדים עם רקע של בעיות נשימה ואסטמה, יש רקע גנטי למחלה). ב-80 אחוז מהמקרים המחלה חולפת עד גיל ההתבגרות. לא מדובר במחלה … Continue reading
Posted in בתיאבון ולבריאות, פיזיולוגיה ופתולוגיה
Tagged אטופיק דרמטיטיס, אלרגיה, דיקור סיני, סטרס, רפלקסולוגיה
Leave a comment
אחרי לידה: תנוחות הנקה
הדגמה של תנוחות הנקה להנקה הראשונה מאת יועצת הנקה. אני מארחת את ענת יערי – יועצת הנקה מוסמכת ומדריכת הכנה ללידה hhttp://www.anatyaari.co.il/
אחרי לידה: התאוששות מהירה בעזרת רפלקסולוגיה + חליטות
המלצות להתאוששות מהירה לאחר הלידה בעזרת רפלקסולוגיה + חליטות, כל אחד יכול… מה לעשות? לעסות! ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי. להמשך קריאה על חליטות: http://benron.co.il/929 אני מארחת את … Continue reading
Posted in הריון ופריון, סרטונים
Tagged אחרי לידה, הגברת ייצור חלב אם, הנקה, הריון ופריון, חלב אם, חליטה, ייצור חלב אם, רפלקסולוגיה
1 Comment
חלב אם: איך לעודד ולהגביר ייצור בעזרת רפלקסולוגיה +
הדגמה איך לעודד ולהגביר ייצור חלב אם בעזרת רפלקסולוגיה + המלצות של יועצת הנקה. כל אחד יכול… מה לעשות? לעסות! ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי. אני מארחת את … Continue reading
Posted in סרטונים
Tagged הגברת ייצור חלב אם, הנקה, חלב אם, ייצור חלב אם, רפלקסולוגיה
Leave a comment
רפלקסולוגיה לאחר הלידה
רפלקסולוגיה אחרי לידה View more presentations from Leemore Benron Levi איך לעודד ולהגביר ייצור חלב אם, לישון טוב יותר, ולאזן את המערכת ההורמונלית בעזרת רפלקסולוגיה
חליטות מומלצות לאחר הלידה
חליטות מומלצות לאחר הלידה View more presentations from Leemore Benron Levi המלצה על חליטות (תה צמחים) להתאוששות הגוף אחרי הלידה – חיזוק הרחם, העלאת רמת הברזל, הגברת ייצור חלב אם, הקלה על גזים של התינוק ועוד
משחקי דמיון
לילדים קל הרבה יותר להפליג על כנפי הדמיון…לכך חשיבות לא פחותה מפיתוח השפה, היכולות המוטוריות או הכושר הגופני של ילדינו. מדוע חשוב לפתח משחקי דמיון? משחקי דמיון נותנים הזדמנות לילד לבטא רגשות שייתכן והוא נמנע מלשתף – אולי מפחד מההשלכות … Continue reading
שחלות פוליציסטיות: איך לטפל בעזרת רפלקסולוגיה + תזונה
הדגמה איך להקל על PCOS תסמונת השחלות הפוליציסטיות בעזרת רפלקסולוגיה + המלצות תזונה מנטורופתית. כל אחד יכול… מה לעשות? לעסות! ניתן לעסות רגליים נקיות ללא שום סיכוך, או להשתמש בקרם או בשמן ריחני – לפי טעם אישי. להמשך קריאה על … Continue reading
כאבי ראש ומיגרנות: רפלקסולוגיה כפתרון
כאבי ראש ומיגרנות: רפלקסולוגיה כפתרון View more presentations from Leemore Benron Levi הדגמה איך להקל על מיגרנות או כאבי ראש מסוגים שונים בעזרת רפלקסולוגיה.
