תחושת קור בכפות הרגליים

טיפים להקלה על תחושת קור בכפות הרגליים:

• אחרי המקלחת או טבילת כפות הרגליים במים חמים ונעימים, מירחו את כפות הרגליים בשמן זית אשר שרו בו כבר למספר שעות פרוסות ג'ינג'ר, וגירבו זוג גרביים (שחומם מספר דקות במייבש).
  זכרו! לעתים גרב עבה מדי, או גריבת זוג נוסף יגרמו להזעה אשר תגרור תחושת רטיבות וקור. בנוסף, שימוש בגרב דקה בנעל, מאפשרת שכבת אוויר מחממת.
• שמרו על חום הראש, כאשר יש תחושת קור מהראש מופנה ללאזור דם לחימום. חבישת כובע מתאים או ייבוש השיער יאפשרו לדם לזרום לשאר חלקי הגוף.
• מומלץ לנוח עם רגליים מורמות, עם כרית חימום או בקבוק מים חמים על הגב התחתון (לא ישירות על העור, יש להשתמש במגבת או בד כחוצץ למנוע כוויות או שלפוחיות).
• כ-20 דקות לפני כניסתכם למיטה, הניחו במיקום של כפות רגליכם מתחת לשמיכה בקבוק מים חמים/כרית כוסמת שחוממה במיקרוגל
• לשלב בשגרת יומכם הליכה של כ-20 דקות. האימון הגופני ישפראת  זרימת הדם.
  בנוסף, ההתעמלות תסייע לשמור על משקל גוף בריא ומאוזן ובכך למנוע עודף לחץ על הורידים.
• הימנעו מישיבה או עמידה ממושכות באותה תנוחה, ובעיקר הימנעו מישיבה ברגליים משולבות המקשות על זרימת הדם לרגליים.

מומלץ להגיע לטיפול רפלקסולוגיה + אבנים חמות להקלה על קור בכפות הרגליים.

צרי קשר לתיאום טיפול עוד היום! 0523-492860

לעתים יש סיבה רפואית לתופעה, וחשוב לבדוק ולאבחן.